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內容來自YAHOO新聞

中國功夫都是好運動 特別能強心

打太極拳、練氣功都是很好的運動,特別是對心臟病患者,更有好處。中國一項研究發現,心臟病患者打太極拳、練氣功,或進行一些傳統中式運動,有助促進心臟健康、減輕憂鬱情緒,且生活品質也會改善。

研究人員分析三十五份研究報告,涵括十國兩千兩百多位民眾,結果發現,心臟病患者若打太極拳,或做這類低風險運動,可幫助降血壓、降低壞膽固醇指數,其他不健康體脂肪也會減少。

研究也發現,心臟病患者規律打太極拳、練氣功或其他中式運動,也可以減緩憂鬱情緒,並改善生活品質。

不過研究顯示,打太極拳、練氣功並不會明顯改善心跳頻率,有氧體適能、一般健康指標改變幅度也不大。這項研究成果近日已發表於《美國心臟協會期刊》。

研究作者中國上海體育學院運動科學學院院長劉宇教授在美國心臟協會期刊所發出的新聞稿中表示,心血管疾病為全世界失能、死亡首因,而傳統中式運動多為低風險運動,可幫助心血管疾病患者提升生活品質,這類運動很有希望可以納入心血管疾病療程、讓患者舒服一點。

劉教授指出,雖然打太極拳、練氣功等運動越來越普及,但還是需要科學證據檢驗,才能了解這類運動對心血管疾病患者可產生哪些好處。另在研究當中,研究人員並沒有證實打太極拳、中式運動與改善心臟健康之間的因果關係。研究人員表示,未來計畫進行隨機、控制組實驗,進一步分析不同中式傳統運動可能對慢性病造成哪些影響。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中國功夫都是好運動-特別能強心-160000737.html

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